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招商 | 夏天消化不良胃口差?饮食要从“肠”计议

东方保健品网 2021-09-09 08:38:04


夏天人们常常没胃口,食欲减退,还老是有肚子涨涨的感觉。(小编默默的看了看自己的小肚子)



其实,这是由于消化不良所导致的。


一旦人有消化不良的症状,不仅会影响进食从而导致营养无法正常吸取,引发其他疾病。


还有可能导致心情变差,影响日常的生活和工作。那么,怎么样应对夏季发生的消化不良呢?所谓“病从口入”,要想治好消化道的疾病,调整饮食是最重要也是最健康的方法。


为什么夏季会消化不良?


在炎热的炙烤下,不少人感觉毫无食欲,甚至胃肠不适。



据消化科医师先容,每天到市医院消化科就诊的七八十位患者中,出现腹痛、腹泻等胃肠疾病症状的就占40%。


肠胃的健康与否直接影响到整个人的健康状态,因此肠胃健康了,不仅整个人看上去神采奕奕,而且还能提高免疫力,减少疾病侵扰。


肠胃健康“三分治,七分养”。下面东方保健品网小编教大家,日常生活中5招养出好肠胃。


1
按摩


适当的按摩可改善胃功能。


做法:两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能,每天2次即可。


2
运动


每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。

活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。


做法:活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽。脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。每日可重复多次。


3
常备苏打饼干

苏打饼干虽然不是什么高级食品,但是中和胃酸的本事特别强。饿的时候或者胃稍微有点不舒服就吃上一两块,能防止胃酸侵蚀胃粘膜,对于急慢性胃炎也有很好的缓解作用。


小编觉得保护肠胃、提高胃口还是个办法……比如吃几条山楂,可能最有用。


山楂如此受大众喜爱,不仅因为它讨喜的颜色和酸甜可口的味道,更是因为它具有消食健脾、活血化瘀、强心降脂的功效。



山楂除了它本身营养价值外,药用效果也是杠杠的,新普京手机娱乐官网网站国三分之一的中药配方里都有山楂。


这次,小编为您找来了促进消化、调节肠胃——云亭牌 促进消化片!



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另外,肠胃淤积和肠胃堵塞与食物选择不当也有很大的关系,由于清肠胃的食物通常具有抗菌物促活化细胞、水溶性膳食纤维、大量植物胶原成分等方面的特点,所以不妨多吃全谷食物、海带、豆类、大蒜、洋葱、魔芋豆腐、黑木耳、糙米等食物。


另外要注意食用的正确方法,充分发挥食物在清理肠胃方面的积极作用!


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